Базовые удары. Урок 1
скачать в avi (64,6 Мб)
2008-12-25 00:05:43
Если вы уже разобрались со стойкой и хватом, можно начать осваивать базовые удары. В этом уроке разобраны шесть базовых ударов: диагонали в плечо, диагонали в ногу и горизонтальные. Некоторые нюансы, которые пригодятся для правильного исполнения ударов, рассказаны в следующем уроке. Так что посмотреть стоит оба, а отрабатывать - по частям. Удары отрабатываются сначала по воздуху. Желательно перед отражающей поверхностью, чтобы вы могли себя контролировать. Очень важно при отработке каждый удар делать с максимальным самоконтролем. То, как ваше тело привыкнет его делать - очень сильно скажется на дальнейшем вашем развитии на пути саберфайтера. Когда удары по воздуху получаются стабильно идеально, можно наносить удары по дереву или колонне, следя за тем, чтобы техника осталась прежней. И только после этого этапа можно переходить к ударам по блокирующему спаринг-партнеру.
Базовые удары. Урок 2
скачать в avi (68,3 Мб)
2008-12-25 00:12:56
В данном уроке раскрыто много секретов ударов саберфайтинга. Обратите внимание на главный из них, который не сказан прямым текстом: В "Звёздных войнах" нет восходящих ударов. Все удары идут либо сверху вниз, либо горизонтально. При отработке ударов внимательно следите за их траекториями. Удар всегда идет по прямой линии. Никаких парабол, гипербол, синусоид и прочих кривых возникать не должно. Даже опытным саберфайтерам требуется регулярно отрабатывать удары по воздуху, контролируя правильность их выполнения. В противном случае от рискует превратиться в обычного палкомахателя.